Детская ортопедия

Ежегодные медосмотры в детских садах и школах свидетельствуют о неуклонном росте числа детей с патологией опорно-двигательного аппарата. По данным российского института детской ортопедии у 40-80% детей выявляются нарушения осанки. В связи с этим возникает острая необходимость обратить на данную проблему внимание родителей, воспитателей, учителей, а также самих школьников, особенно подростков.

Осанка – это привычное непринужденное вертикальное положение тела человека, сохраняющееся в покое и при движении. Большое влияние на формирование осанки имеют внешние условия, режим дня, питание, физические перегрузки при спортивных занятиях, перенесенные заболевания и т.д. В результате формируется нормальная или патологическая осанка.

В практике врача существуют многочисленные правила определения осанки. Но еще до похода к врачу взрослые могут заподозрить нарушение осанки у ребенка. Для этого нужно обращать внимание на следующие признаки: прямая спина с наличием небольших S-образных изгибов в грудном и поясничном отделах, расправленные плечи, втянутый живот. При любом отклонении от этих признаков рекомендуется обращаться к врачу, который правильно поставит диагноз, оценит степень развития патологического процесса. Вовремя начатое лечение поможет предотвратить развитие стойких деформаций позвоночника, грудной клетки, таза.

Значение осанки особенно велико в период роста и формирования скелета. Нарушения осанки не только портят внешний облик, но и могут привести к ряду серьезных заболеваний органов дыхания, пищеварения, сердечнососудистой, нервной и репродуктивнойсистем. Неправильная осанка способствует нарушению взаимоотношений костного скелета и внутренних органов, сдавлению и затруднению их нормальной работы. Главная опасность нарушения осанки состоит в том, что при этом ничего не болит. Даже такая серьезная болезнь, как сколиоз, длительное время протекает без боли.

Профилактика нарушений осанки

Возраст 8-17 лет – самый важный для формирования осанки, в этом же возрасте наиболее эффективны мероприятия по профилактике ее нарушений. Они должны носить комплексный характер и включать в себя:

• организацию рационального режима дня для ребенка (продолжительный, полноценный сон, питание, ограничение пребывания у телеэкрана, обязательные прогулки на свежем воздухе 2-2,5 часа в сутки, ежедневные водные процедуры, закаливание и физические упражнения);
• правильно оборудованное рабочее место за письменным столом соответственно возрасту и росту. Оно должно обеспечивать положение с прямой спиной, симметричным туловищем, опору грудопоясничного отдела о спинку стула, сгибание ног в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под прямым углом, полную опору стоп о пол или подставку, расстояние от рабочего стола до уровня глаз равное расстоянию от локтя до кончиков пальцев кисти;
• физическое воспитание и лечебную физкультуру. Нарушение осанки можно исправить за 3-6 месяцев систематических занятий лечебной гимнастикой. Особенно рекомендуются подвижные игры и такие виды спорта как лыжи, легкая атлетика, художественная гимнастика, гребля и плавание.

Очень важно, чтобы все эти профилактические мероприятия стали бы системой, образом жизни ребенка, а не выполнялись бы «время от времени». Только постоянное внимание к физическому здоровью ребенка может обеспечить его гармоничное развитие и формирование правильной осанки.